2/12【睡眠中は体温低下します!】

2020年02月12日

こんにちは、中央林間店です☆

眠くなってくると手足が温かくなったりすると思いますが、実は身体の深部の温度は下げられているんです!
人は睡眠時に脳と内臓の温度を下げて休息させています。
寝ている時に過剰にあたためすぎると実は身体は疲れてしまって回復出来なくなります。
コタツで寝てしまってだるくなったことはありませんか?
それも体温の影響なんです!!

ただ、末端の血行が悪くなり冷えすぎてしまうと逆に体内温度を下げられないので寝付けなくなってしまいます…
冷えは厳禁!というのは睡眠にも関わってくるからなんですよ♪
冷え知らずで、疲れ知らずの身体にしていきましょう☆

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