11/15【咳で体が硬くなる!?】

2019年11月15日

わくわくボディクリニック中央林間店です☆


冷えてきて、体調を崩される方も増えてきましたね…

空気が冷たかったり、乾燥すると咳が出やすくなりますよね。
咳が続くと背中や肩が凝る感じがしませんか?

実は咳をすると背骨や胸椎に負担がかかって、長期間続くと筋肉も強張り、痛みが出やすくなってしまいます!!!
また、咳は2kcal、くしゃみ4kcal消費すると言われています。
食事をしっかり取らないと、どんどん身体も弱ってくるので気を付けてください!(><)

身体の調整をして、免疫力を上げて快適な冬を過ごしましょう♪

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